假期余额不足当心“假日综合征”！收心攻略请收好️→

　　假期综合征是指人们在长时间假期之后出现的各种生理或心理的不适表现。例如节后的几天提不起精神，上学或上班的效率低下，严重的甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

　　1、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等让自己静心，每晚坚持热水泡脚5~10分钟。

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